什么牌子的减肥药比较好用?不要代餐粉要功能性的

时间:2019-11-13 03:25 点击:

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  展开全部亲,原则上减肥不是减重,是减脂,减肥药减不了脂肪的,人体脂高,代谢就会降低哒,代谢降低,意味着你要吃的更少才能维持身材,这就是减肥药吃了易反弹的原因啦。

  不要用减肥药,特别容易反弹,神鹰心水论坛4187而且减肥药大多是通过脱水达到减肥目的,体重降低而已,维持不了半年就又回来了,再好的减肥药也是一样,所以管住嘴迈开腿是不变真理,别无形进了这个坑,亲~

  我运动一年减肥35斤,而且没怎么节食,而且运动的很开心,气色也好了,身体也健康,如果推荐“减肥药”的话,那就是水果蔬菜瘦肉粗粮还有水,原生态低脂肪有利于你真正减肥哦

  还有亲千万千万不要节食,节食会降低代谢,代谢低=衰老,身体健康是革命的本钱

  还有一些天然减脂食物你可以多吃啊,黄瓜有轻微的分解脂肪酸的作用,菠萝含酵素,你懂的,蔬菜中,粗粮中的草酸可以分解脂肪的,其次高蛋白食物像鱼虾类着实提高代谢率,只要这样吃,坐着也能瘦。

  最后就是关于减肥,你可以下载app,健康地减肥,推荐:薄荷(查询食物营养价值和热量),keep(针对各个水平运动者的移动健身房)火辣健身(和keep差不多,但也有自己的特色)每日瑜伽(这个瑜伽适合初学者)

  除了这些,减肥主要还是迈开腿,从快走开始到渐渐慢跑以至于跑到10km,一年完全够啦

  吃药是有副作用的,,而且还不舒服,告诉你一个能减肥的方法,第一每天吃两顿饭,早上不要吃早餐 中午和晚上吃刚刚好就行了,还有晚上两点钟在睡,,如果你是在厂里上班的就好办,因为在厂经常加班要累,因为睡眠不足,和工作劳累会起到减肥的作用,,去年我就是这样的,一个月后我发现瘦了。祝你好运,建议不要这样做

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