减肥除了多运动 控制饮食 有没有那些减肥药比较好用的

时间:2019-10-05 15:16 点击:

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  不要吃药,吃药不可能一辈子。需要靠好习惯。减肥习惯不好,你发现没有,你这个习惯不可能一辈子坚持的,对不?!要想减肥,其实就是要有一个重新认识。减肥其实很简单,就是管住嘴,迈开腿。一天三餐(有人两餐,过午不食),绝不暴饮暴食,不狼吞虎咽,倡导细嚼慢咽,七分饱是关键。多素少荤保健康,水果蔬菜坚果牛奶要均衡。睡前四个小时以前不吃任何食物。保持心情舒畅正能量。

  1、拉肚子的,要是你哪次吃大餐了,懊悔不已,可以适当喝点减肥茶拉掉,不过拉肚子对肠子有伤害,而且长期这样会有依赖性。曾经在一个综艺节目上看见一个明星靠喝减肥茶减肥的,渐渐造成了严重便秘,后来她一次喝5袋减肥茶都拉不出东西。

  2、抑制食欲的,这种会让你心情低落,精神萎靡,像生了病一样,影响工作生活。具体哪些减肥药是这种功效我不清楚。

  3、让你心跳加快兴奋的,咖啡因有这种作用,只是不太明显,如果你有喝饮料的习惯,你可以把饮料替换成黑咖啡,也就是美式咖啡,什么都不放,这只能起辅助作用。有些类似兴奋剂的减肥药就是让你代谢加快的,不过对心脏不好,真的不好。

  以上是我个人观点,我是生物专业的,福坛心水论坛234234学了些年头了,人的脂类代谢啥的也很清楚,减肥没什么捷径的,这是与本能的抗争,非常难的,只有养成习惯了才容易坚持一点。

  另外就是我见过很多减肥成功的人,他们的方法就是过午不食,早上中午吃的和平时一样,不过最好要比平时清淡些,几个月效果就很明显,能坚持一年以上的基本就不会反弹了,白小姐开奖结果。虽然有些砖家说过午不食不科学,但是有些现象科学真解释不了。

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